不少女士喜歡狂敷面膜保持肌膚白滑，但面膜敷得太多反而會令毛孔變大。北京醫院皮膚科副主任常建民指出，面膜是一種深層清潔，能改善皮膚粗糙及缺水，並促進新陳代謝，但面膜敷得太頻密卻會令外來營養過多，皮膚產生依賴，逐漸失去自然修復功能；加上角質過度流失，會把嬌嫩的皮膚暴露在空氣中，令毛孔變大及容易受損。
- May 21 Wed 2008 20:47
敷太多面膜毛孔大(轉貼)
- May 21 Wed 2008 20:30
港人患流感才服維他命Ｃ(轉貼)
【本報訊】流感高峰期尚未過去，有調查發現港人對預防流感的認知不足。七成半受訪者每年患一至四次流感，四成三人會服食維他命Ｃ配方以加強免疫力，但絕大部分人至作病或發病才會服用，亦有五成人不知道礦物質鋅有助減低患流感風險。有醫生呼籲市民建立良好生活習慣，有需要可考慮服用營養補充劑。
- May 21 Wed 2008 20:27
板藍根健康狀態下久服傷胃(轉貼)
- May 21 Wed 2008 20:26
電腦一族該飲的茶(轉貼)
枸杞茶： 枸杞子含有豐富的β胡蘿蔔素，維生素B1、維生素C、鈣、鐵，具有補肝、益腎、明目的作用。不管是泡茶或是像葡萄乾一樣當零食來吃，對眼睛酸澀、疲勞、近視加深等問題都有很大的緩解。
- May 21 Wed 2008 20:22
狂擦高係數防曬品 險爛臉(轉貼)
一個月熱銷10萬瓶 醫：游泳 術後才需要
- May 20 Tue 2008 20:48
全球十大垃圾食物(轉貼)
一、油炸類食品
- May 20 Tue 2008 20:43
大蒜作用(轉貼)
大蒜一種味道濃郁的球莖植物。以烹飪的角度來看，大蒜是越煮味道越甜。剝大蒜皮的時候，可以先沖熱水，大蒜皮就可以輕易的剝去。
- May 20 Tue 2008 20:42
你還需要補充維他命嗎？ (轉貼)
你還需要補充維他命嗎？「營養師，我吃了善存還可以再吃維他命E嗎？」「我兒子正在拼考試，常熬夜，是否要補充維他命？」「我媽媽有糖尿病，該補充哪一種維他命比較好呢？」愛吃補是國人的特性，吃完傳統中藥，還要託人從國外買維他命，只要荷包許可，總之，就是希望能為親人身體的健康做些什麼。
- May 20 Tue 2008 20:34
板藍根成毒素清道夫(轉貼)
中國工程院院士鍾南山的研究發現，曾在「沙士」一疫中大派用場的中藥板藍根，有清除人體內毒素的功效，可充毒素「清道夫」，有預防體內毒素引致發燒、上呼吸道感染、肝炎、心力衰竭、腎功能衰退等症狀，有助日後開展板藍根治療上述疾病的研究。本港中醫師認同板藍根有對抗炎症功效，不過多服會傷胃氣，服用前宜諮詢中醫師。
- May 20 Tue 2008 20:31
10大疑難雜症 對症補營養(轉貼)
日常生活中常出現一些小毛病，抽筋、嘴巴破、眼睛酸澀等，好像稱不上是疾病，卻又讓人困擾不已；營養博士謝明哲表示，這其實是身體向你發出訊息：「你營養不均衡了！」
- May 20 Tue 2008 20:29
食港魚愈多 患癌愈大(轉貼)
(星島日報 報道)工業生產釋出化學污染物影響環境外，同時污染海水生物，令人類進食後增加患病機會。浸會大學最新研究指出，本港進食的淡水魚及鹹水魚受人造污染物「多溴聯苯醚」（PBDEs）污染程度，遠較美國及歐洲高出近二十至九十倍；有動物實驗研究發現，人體攝取多溴聯苯醚，會影響內分泌及胎兒的體重，增加患癌機會。
- May 20 Tue 2008 20:27
痘痘族該如何治療與保養？ (轉貼)
青春痘是很多少年人心中的痛。有些痘痘族，因為想把痘痘快點掃光光，所以拼命洗臉，亂用護膚品，結果弄巧成拙，以致皮膚紅腫、脫皮，甚至還留下痘疤，造成遺憾。那麼，痘痘族該如何治療與保養呢？
- May 18 Sun 2008 13:12
營養師教補水竅門(轉貼)
(星島日報 報道)補水是預防中暑的重要措施之一，但我們該如何補水？甚麼類型的飲料才能為身體有效補水？大家不妨參考營養師的分析。養和醫院體格檢查部註冊營養師陳勁芝表示，人們每日應飲用六至八杯水，如果運動量多，就要飲八杯水，而人體每消耗一卡路里，便需要1c.c.水分。一個成年人每日消耗1,500卡路里，約要飲用六杯水。
- May 18 Sun 2008 13:04
顏色辨水果營養(轉貼)
- May 18 Sun 2008 12:36
藍莓健康產品功效乏醫學證據(轉貼)
(星島日報) 2008年 03月 14日 星期五 01:27PM
- May 18 Sun 2008 12:22
研究：多攝取高熱量與各類營養 生男機率高(轉貼)
- May 16 Fri 2008 21:45
別以為沒病就是身體好 看看你是不是亞健康人群(轉貼)
有關資料表明，美國每年有600萬人被懷疑處在“亞健康”狀態，澳大利亞達37至100萬。在亞洲地區，處於這種狀態的比例則更高，不久前，日本公共衛生研究所的一項新調研發現並證明，接受調查的數千名員工中，有35%的人正忍受著慢性疲勞綜合徵的折磨，而且至少有半年病史。在對中年女性所做的一次調查中發現60%的人處於“亞健康”狀態。
- May 16 Fri 2008 21:38
如何攝取維他命C？(轉貼)
(明報) 2007年03月 22日 星期四 05:10AM
- May 16 Fri 2008 21:34
專家給出當今男性護膚忠告(轉貼)
在今日的俄羅斯，美容已不再是女性的專利，越來越多的男士也開始一擲千金購買護膚品、排隊享受美甲服務和諮詢形象顧問。２００６年，開始愛惜“面子”的俄羅斯男士在美容護膚方面的花費達到創紀錄的６．５億美元，佔全國化粧品銷售額的１０％。
- May 16 Fri 2008 18:27
詳盡花茶功效 (轉貼)
紅玫瑰 ~ 調經、舒緩緊張、消除疲勞、舒緩經痛、赤白帶下、排毒養顏、疏導情緒。
- May 16 Fri 2008 18:25
營養缺乏有信號(轉貼)
缺不缺營養，這是很多人關心卻不容易判斷的問題，其實，身體會有意無意向我們發出種種營養缺乏的信號，提醒我們迅速找出應對之策。
- May 16 Fri 2008 18:24
不宜空腹吃喝的13種食品(轉貼)
針對空腹吃喝可能產生的不良反應，寧夏中寧縣食品藥品監督管理局的吳柏海和王曉提醒，一些食品不適宜空腹吃喝。
- May 16 Fri 2008 18:14
奇異果的神奇效果(轉貼)
現代人常因工作、玩樂越來越晚睡，甚至日夜顛倒，如何改善睡眠品質便成為現代人必修課題。
- May 16 Fri 2008 18:12
常食魚油防精神分裂(轉貼)
【本報訊】魚油有助對抗青年期精神分裂症。澳洲舉行的一個國際會議上，有機構發表一項研究八十一名高危青少年的追蹤分析，結果發現，每日服食魚油或可防止青少年患上精神分裂症。
- May 16 Fri 2008 18:09
華人女性常吃麵包易患糖尿(轉貼)
研究顯示，高澱粉食物如白飯、麵包等，都會增加黑人和中國婦女患上糖尿病的機會，而增加全穀麥類食物的攝取量，則有助於降低患病風險。
- May 16 Fri 2008 18:05
各種茶的功用(轉貼)
烏龍茶
- May 16 Fri 2008 18:00
從冒痘子的位置看健康訊息(轉貼)
你有青春痘的煩惱嗎？如果你已經掌握正確洗臉與保養的方法，也求助過無數的醫師與秘方，卻依舊毫無明顯的效果，那麼可能是體內某一處的健康出現警訊囉！
- May 16 Fri 2008 17:55
揀飲擇食：黃豆是女性保健恩物(轉貼)
黃豆是食物的一種，但也能製造出千變萬化的黃豆製品，包括豆腐、豆 腐、 豆漿、腐竹、素肉、豉油等，適合不同口味人士進食。
- May 16 Fri 2008 17:47
魚油與女性健康(轉貼)
魚油中的n-3脂肪酸能降低心血管疾病
