水藍休憩站

染發、燙髮——鱷梨
染發、燙髮過程會奪走頭髮的水分和油脂，使頭髮變得乾枯。成熟的鱷梨中含有30%的油酸，對滋潤乾枯的頭髮有特殊功效。

預防皺紋——芒果
芒果是防止皮膚出現皺紋的最佳水果，因為其含有豐的富β-胡蘿蔔素和多種酶，能激發肌膚細胞活力，促進廢棄物排出。

過度用腦——香蕉
過度用腦會導致人體內維生素、礦物質及熱量缺乏，吃香蕉可補充所需營養物質並緩解消極情緒。

用眼疲勞——番木瓜
過度用眼，視網膜感光所依靠的關鍵物質維生素A被大量消耗，此時就需要食用可提供大量維生素A的番木瓜。

長期吸煙——葡萄
長期吸煙者的肺部積聚大量毒素，使呼吸系統功能受損。葡萄中所含的有效成分能提高細胞新陳代謝率，幫助肺部細胞排毒並有祛痰作用。

牙齦出血——獼猴桃
缺乏維生素C，人的牙齦會變得很脆弱，常常出血、腫脹。獼猴桃的維生素C含量是水果中最豐富的。

罹患腳氣病——柳橙
腳氣病(並非腳癬)是由於體內缺乏維生素B1引起的。柳橙是最好的選擇，因為其含有豐富的維生素B1，並能加快葡萄糖在人體中的代謝。